Сколько калорий в Бутерброды на лепешке?
Бутерброды на лепешке содержит 211 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 19г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды на лепешке
Пищевая ценность Бутерброды на лепешке на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды на лепешке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка пшеничная (2 кусочка) | 60г | 270 ккал | 8г | 2г | 52г |
| Колбаса из индейки | 40г | 190 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Сыр полутвердый (2 ломтика) | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды на лепешке
Как Бутерброды на лепешке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 211 ккал | 11% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды на лепешке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды на лепешке
Сколько калорий в Бутерброды на лепешке?
Полная порция Бутерброды на лепешке содержит примерно 211 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 263,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды на лепешке для похудения?
Бутерброды на лепешке имеет высокую калорийность — 263,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды на лепешке?
Порция Бутерброды на лепешке содержит около 12г белка при общем весе порции 80г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды на лепешке?
Проще всего отслеживать Бутерброды на лепешке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды на лепешке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лепешка с сыром и колбасой | 38г | 111.0 | 4,9г | -100 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и сыром | 130г | 424.0 | 20,5г | +213 kcal, больше белка |
| Лепешки с колбасой | 170г | 503.0 | 17г | +292 kcal, больше белка |
| Бутерброд на лепешке | 130г | 398.1 | 10,9г | +187 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды | 200г | 615.0 | 30г | +404 kcal, больше белка |