Сколько калорий в Свекольник?
Свекольник содержит 148,3 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,1г жиров, 21,6г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свекольник
Пищевая ценность Свекольник на 100 грамм
Что входит в состав Свекольник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 150г | 43 ккал | 1,5г | 0,2г | 8,8г |
| Вода/овощной отвар | 150г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Картофель отварной | 40г | 73 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Огурец свежий | 30г | 16 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Яйцо куриное (половинка) | 20г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Сметана 15% | 10г | 158 ккал | 2,6г | 15г | 3,2г |
| Зелень (укроп, лук) | 5г | 30 ккал | 2,4г | 0,4г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Свекольник
Как Свекольник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 148,3 ккал | 7% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 4,1г | 6% |
| Углеводы | 21,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекольник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свекольник
Сколько калорий в Свекольник?
Полная порция Свекольник содержит примерно 148,3 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 36,6 ккал.
Подходит ли Свекольник для похудения?
Свекольник имеет низкую калорийность — 36,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свекольник?
Порция Свекольник содержит около 6,4г белка при общем весе порции 405г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свекольник?
Проще всего отслеживать Свекольник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свекольник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекольник | 380г | 153.5 | 6,9г | +5 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 455г | 302.0 | 24,1г | +153 kcal, больше белка |
| Щавелевый суп | 515г | 300.5 | 16,6г | +152 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и салат | 251г | 239.0 | 12,4г | +90 kcal, больше белка |
| Окрошка с копченой курицей | 525г | 350.4 | 24г | +202 kcal, больше белка |