Сколько калорий в Творог 2% с зеленью?
Творог 2% с зеленью содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 6г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог 2% с зеленью
Пищевая ценность Творог 2% с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Творог 2% с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 167г | 103 ккал | 18г | 2г | 3г |
| Кинза/Петрушка | 9г | 22,2 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Грецкий орех | 9г | 666,7 ккал | 11,1г | 66,7г | 11,1г |
Откуда берутся калории в Творог 2% с зеленью
Как Творог 2% с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог 2% с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог 2% с зеленью
Сколько калорий в Творог 2% с зеленью?
Полная порция Творог 2% с зеленью содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 126,5 ккал.
Подходит ли Творог 2% с зеленью для похудения?
Творог 2% с зеленью имеет низкую калорийность — 126,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог 2% с зеленью?
Порция Творог 2% с зеленью содержит около 31г белка при общем весе порции 185г. Это 16,8г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог 2% с зеленью?
Проще всего отслеживать Творог 2% с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог 2% с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с орехами | 205г | 286.8 | 35г | +52 kcal, больше белка |
| Творог с орехами | 80г | 204.0 | 13,3г | -30 kcal, меньше белка |
| Творог с орехами | 220г | 328.0 | 35,1г | +94 kcal, больше белка |
| Творог с сухофруктами | 402г | 265.0 | 20,7г | +31 kcal, меньше белка |
| Творог с орехами | 230г | 398.2 | 40,5г | +164 kcal, больше белка |