Сколько калорий в Салат с фетой?
Салат с фетой содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 6,5г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой
Пищевая ценность Салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Микс салатных листьев (шпинат, руккола, латук) | 60г | 15 ккал | 1,7г | 0,3г | 2г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Сыр фета (или брынза) | 40г | 262,5 ккал | 14,3г | 21,3г | 4г |
| Оливковое масло (заправка) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Грецкие орехи (измельченные) | 5г | 600 ккал | 16г | 54г | 12г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой
Как Салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой
Сколько калорий в Салат с фетой?
Полная порция Салат с фетой содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 146,5 ккал.
Подходит ли Салат с фетой для похудения?
Салат с фетой имеет низкую калорийность — 146,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой?
Порция Салат с фетой содержит около 8,2г белка при общем весе порции 200г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой?
Проще всего отслеживать Салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 387г | 540.0 | 44,8г | +247 kcal, больше белка |
| Салат с халуми и свеклой | 230г | 370.0 | 16,1г | +77 kcal, больше белка |
| Салат с орехами | 225г | 256.0 | 4,8г | -37 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с орехами | 210г | 204.0 | 4,3г | -89 kcal, меньше белка |
| Салат с печенью и рукколой | 190г | 328.0 | 22,5г | +35 kcal, больше белка |