Сколько калорий в Овощной салат с майонезом?
Овощной салат с майонезом содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 12г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с майонезом
Пищевая ценность Овощной салат с майонезом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с майонезом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 90г | 28 ккал | 1,8г | 0,1г | 4,7г |
| Огурец свежий | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидор свежий | 60г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Зелень (укроп/петрушка) | 3г | 20 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
| Майонез | 45г | 244,4 ккал | 0г | 26,7г | 8,9г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с майонезом
Как Овощной салат с майонезом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154 ккал | 8% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с майонезом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с майонезом
Сколько калорий в Овощной салат с майонезом?
Полная порция Овощной салат с майонезом содержит примерно 154 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 61,6 ккал.
Подходит ли Овощной салат с майонезом для похудения?
Овощной салат с майонезом имеет низкую калорийность — 61,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с майонезом?
Порция Овощной салат с майонезом содержит около 3г белка при общем весе порции 250г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с майонезом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с майонезом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из капусты | 215г | 167.0 | 2,6г | +13 kcal, меньше белка |
| Лаваш с овощами | 225г | 242.2 | 6г | +88 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 350г | 75.0 | 2г | -79 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 123г | 26.0 | 1г | -128 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 150г | 32.0 | 1г | -122 kcal, меньше белка |