Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 19,4г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Гречка вареная | 80г | 100 ккал | 4г | 1г | 18г |
| Квашеная капуста с морковью | 80г | 27,5 ккал | 1г | 0,1г | 5г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Масло для жарки (оценка) | 9г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 299г. На 100 грамм это составляет 118,1 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 118,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 35,2г белка при общем весе порции 299г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 315г | 471.0 | 34,5г | +118 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и капустой | 410г | 357.0 | 31,2г | +4 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 319.0 | 25,9г | -34 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 295г | 335.0 | 29,5г | -18 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 550.0 | 50г | +197 kcal, больше белка |