Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,1г жиров, 3,4г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные яйца, жареные (3 шт.) | 150г | 154 ккал | 12,6г | 11,7г | 1г |
| Сосиска/колбаса жареная (свинная/пакетированная типа варёно-копчёной), 100 г | 100г | 311 ккал | 12г | 26,5г | 1,9г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 542 ккал | 27% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 44,1г | 68% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 542 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 216,8 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 216,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 30,9г белка при общем весе порции 250г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Маффины с яйцами и сосиской | 470г | 832.0 | 57,6г | +290 kcal, больше белка |
| Яйца с сябу | 150г | 231.0 | 19,5г | -311 kcal, меньше белка |
| Сардельки с яйцами | 270г | 573.0 | 42г | +31 kcal, больше белка |
| Яйца с соусом | 200г | 310.0 | 27г | -232 kcal, меньше белка |
| Жареные яйца | 125г | 207.4 | 13г | -334 kcal, меньше белка |