Сколько калорий в Плов с индейкой и яйцом?
Плов с индейкой и яйцом содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 40г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с индейкой и яйцом
Пищевая ценность Плов с индейкой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с индейкой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 180г | 130 ккал | 4г | 2г | 25г |
| Сыр полутвердый (типа Российский) | 30г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 2г |
| Рис для плова | 150г | 130 ккал | 3г | 2г | 24г |
| Индейка (филе) | 80г | 160 ккал | 28,8г | 5г | 0г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Растительное масло для жарки | 20г | 880 ккал | 0г | 99,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с индейкой и яйцом
Как Плов с индейкой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с индейкой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с индейкой и яйцом
Сколько калорий в Плов с индейкой и яйцом?
Полная порция Плов с индейкой и яйцом содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 184,8 ккал.
Подходит ли Плов с индейкой и яйцом для похудения?
Плов с индейкой и яйцом имеет умеренную калорийность — 184,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с индейкой и яйцом?
Порция Плов с индейкой и яйцом содержит около 24г белка при общем весе порции 250г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с индейкой и яйцом?
Проще всего отслеживать Плов с индейкой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с индейкой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с яйцом | 230г | 572.0 | 32г | +110 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 180г | 201.0 | 15г | -261 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 290г | 415.5 | 50,4г | -46 kcal, больше белка |
| Лаваш с омлетом | 232г | 434.0 | 34г | -28 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 170г | 392.0 | 24г | -70 kcal, столько же белка |