Сколько калорий в Яичница с капустой?
Яичница с капустой содержит 119 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 4,9г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с капустой
Пищевая ценность Яичница с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 60г | 166,7 ккал | 11г | 13г | 1г |
| Квашеная капуста | 100г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с капустой
Как Яичница с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 119 ккал | 6% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 4,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с капустой
Сколько калорий в Яичница с капустой?
Полная порция Яичница с капустой содержит примерно 119 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 74,4 ккал.
Подходит ли Яичница с капустой для похудения?
Яичница с капустой имеет низкую калорийность — 74,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с капустой?
Порция Яичница с капустой содержит около 7,5г белка при общем весе порции 160г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с капустой?
Проще всего отслеживать Яичница с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с капустой | 208г | 266.0 | 18г | +147 kcal, больше белка |
| Скрамбл с капустой | 165г | 220.0 | 13,8г | +101 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с капустой | 312г | 270.0 | 33г | +151 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста | 165г | 31.0 | 1г | -88 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста | 79г | 15.0 | 0,7г | -104 kcal, меньше белка |