Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Сырники с фруктами содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 30г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с фруктами
Пищевая ценность Сырники с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грецкие орехи | 10г | 650 ккал | 20г | 70г | 10г |
| Мед | 3г | 300 ккал | 0г | 0г | 66,7г |
| Сырники | 120г | 210,8 ккал | 14,2г | 10г | 15г |
| Клубника | 20г | 30 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 0г | 0г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Сырники с фруктами
Как Сырники с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с фруктами
Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Полная порция Сырники с фруктами содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 183г. На 100 грамм это составляет 196,7 ккал.
Подходит ли Сырники с фруктами для похудения?
Сырники с фруктами имеет умеренную калорийность — 196,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с фруктами?
Порция Сырники с фруктами содержит около 19г белка при общем весе порции 183г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с фруктами?
Проще всего отслеживать Сырники с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с фруктами | 360г | 543.0 | 26г | +183 kcal, больше белка |
| Банан и клубника | 190г | 130.0 | 1,8г | -230 kcal, меньше белка |
| Банан и клубника | 160г | 120.0 | 1,6г | -240 kcal, меньше белка |
| Банан и клубника | 220г | 139.0 | 2г | -221 kcal, меньше белка |
| Овсяноблины с клубникой | 330г | 432.0 | 18,6г | +72 kcal, меньше белка |