Сколько калорий в Гречка с яйцом и овощами?
Гречка с яйцом и овощами содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 30,9г углеводов и 20,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и овощами
Пищевая ценность Гречка с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 92 ккал | 3,4г | 0,9г | 17г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,8г | 10,6г | 0,7г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и овощами
Как Гречка с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 20,4г | 41% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 30,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и овощами
Сколько калорий в Гречка с яйцом и овощами?
Полная порция Гречка с яйцом и овощами содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 83 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и овощами для похудения?
Гречка с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 83 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом и овощами?
Порция Гречка с яйцом и овощами содержит около 20,4г белка при общем весе порции 400г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 245г | 272.0 | 17,4г | -60 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 295г | 282.0 | 31,2г | -50 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 420г | 441.0 | 46г | +109 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 320г | 275.0 | 12,7г | -57 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 426г | 419.0 | 20,2г | +87 kcal, меньше белка |