Сколько калорий в Банан с творогом?
Банан с творогом содержит 215,7 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 30,1г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Банан с творогом
Пищевая ценность Банан с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Банан с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Творог 5% | 90г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Банан с творогом
Как Банан с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215,7 ккал | 11% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 4,9г | 7% |
| Углеводы | 30,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Банан с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Банан с творогом
Сколько калорий в Банан с творогом?
Полная порция Банан с творогом содержит примерно 215,7 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 102,7 ккал.
Подходит ли Банан с творогом для похудения?
Банан с творогом имеет низкую калорийность — 102,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Банан с творогом?
Порция Банан с творогом содержит около 15,7г белка при общем весе порции 210г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Банан с творогом?
Проще всего отслеживать Банан с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Банан с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 195г | 188.0 | 21г | -27 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 163г | 177.0 | 16,7г | -38 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 140г | 144.0 | 10,5г | -71 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 270г | 249.0 | 25,3г | +33 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 260г | 280.0 | 27г | +64 kcal, больше белка |