Сколько калорий в Запеченная перепелка?
Запеченная перепелка содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 0г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная перепелка
Пищевая ценность Запеченная перепелка на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная перепелка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перепелка запеченная | 130г | 230,8 ккал | 20г | 16,9г | 0г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная перепелка
Как Запеченная перепелка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная перепелка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная перепелка
Сколько калорий в Запеченная перепелка?
Полная порция Запеченная перепелка содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 255,6 ккал.
Подходит ли Запеченная перепелка для похудения?
Запеченная перепелка имеет высокую калорийность — 255,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная перепелка?
Порция Запеченная перепелка содержит около 26г белка при общем весе порции 135г. Это 19,3г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная перепелка?
Проще всего отслеживать Запеченная перепелка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная перепелка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная перепелка | 155г | 390.0 | 37,5г | +45 kcal, больше белка |
| Жареные креветки | 135г | 174.0 | 27,2г | -171 kcal, больше белка |
| Куриное филе | 185г | 342.0 | 55,8г | -3 kcal, больше белка |
| Жареные куриные крылья | 185г | 459.0 | 30,6г | +114 kcal, больше белка |
| Жареная курица | 200г | 330.0 | 48г | -15 kcal, больше белка |