Сколько калорий в Булгур с курицей?
Булгур с курицей содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 38,7г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей
Пищевая ценность Булгур с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 83,3 ккал | 3г | 0,4г | 17г |
| Куриное филе грудки | 80г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Цветная капуста | 40г | 35 ккал | 2г | 0,3г | 7г |
| Брокколи | 30г | 33,3 ккал | 3г | 0,3г | 7г |
| Морковь | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,5г |
| Киноа | 10г | 370 ккал | 14г | 6г | 64г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей
Как Булгур с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 38,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей
Сколько калорий в Булгур с курицей?
Полная порция Булгур с курицей содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 110,7 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей для похудения?
Булгур с курицей имеет низкую калорийность — 110,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей?
Порция Булгур с курицей содержит около 32,6г белка при общем весе порции 335г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 200г | 212.0 | 27г | -159 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу со свеклой | 302г | 194.0 | 5,4г | -177 kcal, меньше белка |
| Рагу с мясом | 250г | 275.0 | 19г | -96 kcal, меньше белка |
| Овощная смесь | 160г | 107.0 | 4г | -264 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 440г | 564.0 | 40,7г | +193 kcal, больше белка |