Сколько калорий в Свекла с яйцом и хлебцем?
Свекла с яйцом и хлебцем содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,7г жиров, 23,7г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свекла с яйцом и хлебцем
Пищевая ценность Свекла с яйцом и хлебцем на 100 грамм
Что входит в состав Свекла с яйцом и хлебцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Свекла тертая вареная | 120г | 50 ккал | 1,7г | 0,2г | 10г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 200 ккал | 15г | 15г | 1,3г |
| Хлебец цельнозерновой | 15г | 333,3 ккал | 10г | 3,3г | 66,7г |
| Масло растительное (в свекле) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Свекла с яйцом и хлебцем
Как Свекла с яйцом и хлебцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 22,7г | 35% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекла с яйцом и хлебцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свекла с яйцом и хлебцем
Сколько калорий в Свекла с яйцом и хлебцем?
Полная порция Свекла с яйцом и хлебцем содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 139,3 ккал.
Подходит ли Свекла с яйцом и хлебцем для похудения?
Свекла с яйцом и хлебцем имеет низкую калорийность — 139,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свекла с яйцом и хлебцем?
Порция Свекла с яйцом и хлебцем содержит около 22,5г белка при общем весе порции 280г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свекла с яйцом и хлебцем?
Проще всего отслеживать Свекла с яйцом и хлебцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свекла с яйцом и хлебцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с ветчиной и яйцом | 135г | 253.0 | 16,1г | -137 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | +25 kcal, больше белка |
| Курица с нарезкой | 460г | 576.0 | 65,3г | +186 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 335г | 407.1 | 31,5г | +17 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 247г | 397.0 | 29г | +7 kcal, больше белка |