Сколько калорий в Ржаной сухарик?
Ржаной сухарик содержит 20 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 3,5г углеводов и 0,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ржаной сухарик
Пищевая ценность Ржаной сухарик на 100 грамм
Что входит в состав Ржаной сухарик
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной сухарик | 5г | 400 ккал | 12г | 8г | 70г |
Откуда берутся калории в Ржаной сухарик
Как Ржаной сухарик вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 20 ккал | 1% |
| Белки | 0,6г | 1% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 3,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржаной сухарик
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ржаной сухарик
Сколько калорий в Ржаной сухарик?
Полная порция Ржаной сухарик содержит примерно 20 ккал. Общий вес порции составляет около 5г. На 100 грамм это составляет 400 ккал.
Подходит ли Ржаной сухарик для похудения?
Ржаной сухарик имеет высокую калорийность — 400 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ржаной сухарик?
Порция Ржаной сухарик содержит около 0,6г белка при общем весе порции 5г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ржаной сухарик?
Проще всего отслеживать Ржаной сухарик с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ржаной сухарик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржаной сухарик | 15г | 30.0 | 1,1г | +10 kcal, больше белка |
| Ржаные сухарики | 34г | 135.0 | 3г | +115 kcal, больше белка |
| Ржаные сухарики | 60г | 210.0 | 6г | +190 kcal, больше белка |
| Ржаные сухарики | 60г | 258.0 | 5,4г | +238 kcal, больше белка |
| Ржаные сухарики | 120г | 480.0 | 13,2г | +460 kcal, больше белка |