Сколько калорий в Куриная грудка с салатом?
Куриная грудка с салатом содержит 152 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 6г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная грудка с салатом
Пищевая ценность Куриная грудка с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Куриная грудка с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (запеченная или копченая) | 100г | 113 ккал | 23г | 2г | 0г |
| Огурцы свежие | 55г | 14,5 ккал | 1,8г | 0г | 3,6г |
| Помидоры черри | 57г | 17,5 ккал | 0г | 0г | 5,3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Растительное масло (заправка) | 2г | 850 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная грудка с салатом
Как Куриная грудка с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 152 ккал | 8% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная грудка с салатом
Сколько калорий в Куриная грудка с салатом?
Полная порция Куриная грудка с салатом содержит примерно 152 ккал. Общий вес порции составляет около 224г. На 100 грамм это составляет 67,9 ккал.
Подходит ли Куриная грудка с салатом для похудения?
Куриная грудка с салатом имеет низкую калорийность — 67,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная грудка с салатом?
Порция Куриная грудка с салатом содержит около 24г белка при общем весе порции 224г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная грудка с салатом?
Проще всего отслеживать Куриная грудка с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная грудка с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 250г | 142.0 | 3г | -10 kcal, меньше белка |
| Салат с проростками | 247г | 248.0 | 11,9г | +96 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 55.0 | 1г | -97 kcal, меньше белка |
| Салат с грудкой | 432г | 392.4 | 53,2г | +240 kcal, больше белка |
| Салат овощной | 202г | 103.0 | 1,9г | -49 kcal, меньше белка |