Сколько калорий в Салат и овощи с курицей?
Салат и овощи с курицей содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 12,4г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и овощи с курицей
Пищевая ценность Салат и овощи с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат и овощи с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свежий огурец | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Тыквенные семечки | 10г | 570 ккал | 30г | 49г | 11г |
| Кинза и зелень | 15г | 20 ккал | 2г | 0,7г | 3,3г |
| Запеченные кабачки | 80г | 23,8 ккал | 1,3г | 0,4г | 4,3г |
| Запеченная морковь | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
| Запеченное куриное филе | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Оливковое масло (для заправки и запекания) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат и овощи с курицей
Как Салат и овощи с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и овощи с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и овощи с курицей
Сколько калорий в Салат и овощи с курицей?
Полная порция Салат и овощи с курицей содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 91,8 ккал.
Подходит ли Салат и овощи с курицей для похудения?
Салат и овощи с курицей имеет низкую калорийность — 91,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и овощи с курицей?
Порция Салат и овощи с курицей содержит около 20,9г белка при общем весе порции 305г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и овощи с курицей?
Проще всего отслеживать Салат и овощи с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и овощи с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 407г | 477.0 | 23,3г | +197 kcal, больше белка |
| Лосось с морковью и картофелем | 190г | 271.0 | 17,2г | -9 kcal, меньше белка |
| Запеченные овощи | 195г | 122.0 | 2,1г | -158 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу | 195г | 196.0 | 2,5г | -84 kcal, меньше белка |
| Свинина с овощами | 345г | 559.0 | 31,2г | +279 kcal, больше белка |