Сколько калорий в Блинчик?
Блинчик содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 21г углеводов и 4,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блинчик
Пищевая ценность Блинчик на 100 грамм
Что входит в состав Блинчик
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик пшеничный | 75г | 220 ккал | 6г | 10г | 28г |
Откуда берутся калории в Блинчик
Как Блинчик вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 4,5г | 9% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блинчик
Сколько калорий в Блинчик?
Полная порция Блинчик содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Блинчик для похудения?
Блинчик имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блинчик?
Порция Блинчик содержит около 4,5г белка при общем весе порции 75г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блинчик?
Проще всего отслеживать Блинчик с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блинчик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тонкий блинчик | 55г | 105.0 | 3,3г | -60 kcal, меньше белка |
| Блинчик | 50г | 115.0 | 3,5г | -50 kcal, меньше белка |
| Блинчик | 73г | 168.0 | 4г | +3 kcal, меньше белка |
| Блинчик | 60г | 112.0 | 3,6г | -53 kcal, меньше белка |
| Три блинчика | 135г | 313.0 | 8,2г | +148 kcal, больше белка |