Сколько калорий в Творог обезжиренный?
Творог обезжиренный содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,2г жиров, 13,6г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог обезжиренный
Пищевая ценность Творог обезжиренный на 100 грамм
Что входит в состав Творог обезжиренный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 200г | 71 ккал | 18г | 0,6г | 3,3г |
| Редька зеленая | 100г | 32 ккал | 2г | 0г | 7г |
Откуда берутся калории в Творог обезжиренный
Как Творог обезжиренный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 1,2г | 2% |
| Углеводы | 13,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог обезжиренный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог обезжиренный
Сколько калорий в Творог обезжиренный?
Полная порция Творог обезжиренный содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 58 ккал.
Подходит ли Творог обезжиренный для похудения?
Творог обезжиренный имеет низкую калорийность — 58 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог обезжиренный?
Порция Творог обезжиренный содержит около 38г белка при общем весе порции 300г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог обезжиренный?
Проще всего отслеживать Творог обезжиренный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог обезжиренный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 104г | 73.8 | 18,7г | -100 kcal, меньше белка |
| Творог обезжиренный | 100г | 71.0 | 17г | -103 kcal, меньше белка |
| Творог обезжиренный | 200г | 189.0 | 42г | +15 kcal, больше белка |
| Творог обезжиренный | 65г | 55.0 | 11,7г | -119 kcal, меньше белка |
| Творог обезжиренный | 100г | 90.0 | 18г | -84 kcal, меньше белка |