Сколько калорий в Какао?
Какао содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 28,6г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Какао
Пищевая ценность Какао на 100 грамм
Что входит в состав Какао
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 2.5% | 200г | 52 ккал | 3,2г | 2,5г | 4,8г |
| Какао-порошок | 15г | 233,3 ккал | 20г | 13,3г | 60г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Какао
Как Какао вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 179 ккал | 9% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Какао
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Какао
Сколько калорий в Какао?
Полная порция Какао содержит примерно 179 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 79,6 ккал.
Подходит ли Какао для похудения?
Какао имеет низкую калорийность — 79,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Какао?
Порция Какао содержит около 9,4г белка при общем весе порции 225г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Какао?
Проще всего отслеживать Какао с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Какао сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Какао на молоке | 225г | 177.0 | 8,7г | -2 kcal, меньше белка |
| Какао с молоком | 217г | 164.0 | 7,5г | -15 kcal, меньше белка |
| Какао с молоком | 220г | 167.0 | 7,8г | -12 kcal, меньше белка |
| Какао на молоке | 218г | 161.0 | 7,4г | -18 kcal, меньше белка |
| Какао с молоком | 217г | 160.0 | 7,4г | -19 kcal, меньше белка |