Сколько калорий в Салат с томатами?
Салат с томатами содержит 80 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 7,7г углеводов и 2,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с томатами
Пищевая ценность Салат с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Листья салата | 50г | 16 ккал | 1,4г | 0,2г | 3г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Зеленый лук и зелень | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Салат с томатами
Как Салат с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 80 ккал | 4% |
| Белки | 2,7г | 5% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 7,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с томатами
Сколько калорий в Салат с томатами?
Полная порция Салат с томатами содержит примерно 80 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 39 ккал.
Подходит ли Салат с томатами для похудения?
Салат с томатами имеет низкую калорийность — 39 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с томатами?
Порция Салат с томатами содержит около 2,7г белка при общем весе порции 205г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с томатами?
Проще всего отслеживать Салат с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо | 385г | 123.0 | 4,3г | +43 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 225г | 94.0 | 2,5г | +14 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 265г | 89.0 | 2,9г | +9 kcal, больше белка |
| Салат из помидоров | 151г | 85.0 | 2,2г | +5 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 291г | 92.7 | 2,8г | +12 kcal, больше белка |