Сколько калорий в Сельдь под шубой и хлеб?
Сельдь под шубой и хлеб содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 43,6г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь под шубой и хлеб
Пищевая ценность Сельдь под шубой и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь под шубой и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 40г | 160 ккал | 18г | 9г | 0г |
| Картофель отварной | 40г | 82,5 ккал | 2г | 0,5г | 17г |
| Свекла отварная | 40г | 42,5 ккал | 1,5г | 0,3г | 10г |
| Морковь отварная | 20г | 35 ккал | 1г | 0,5г | 8г |
| Яйцо куриное отварное | 15г | 153,3 ккал | 13,3г | 11,3г | 1,3г |
| Майонез 67% | 20г | 620 ккал | 1г | 67г | 3г |
| Лук репчатый | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
| Хлеб белый пшеничный | 60г | 265 ккал | 8г | 3г | 50г |
Откуда берутся калории в Сельдь под шубой и хлеб
Как Сельдь под шубой и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 43,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь под шубой и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь под шубой и хлеб
Сколько калорий в Сельдь под шубой и хлеб?
Полная порция Сельдь под шубой и хлеб содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 178,8 ккал.
Подходит ли Сельдь под шубой и хлеб для похудения?
Сельдь под шубой и хлеб имеет умеренную калорийность — 178,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь под шубой и хлеб?
Порция Сельдь под шубой и хлеб содержит около 15,9г белка при общем весе порции 240г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь под шубой и хлеб?
Проще всего отслеживать Сельдь под шубой и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь под шубой и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Селедка под шубой | 100г | 142.2 | 5,8г | -286 kcal, меньше белка |
| Селедка под шубой | 188г | 311.0 | 11г | -118 kcal, меньше белка |
| Сельдь под шубой | 150г | 190.0 | 9,2г | -239 kcal, меньше белка |
| Селедка под шубой | 80г | 132.0 | 4г | -297 kcal, меньше белка |
| Сельдь под шубой | 125г | 199.3 | 4,6г | -229 kcal, меньше белка |