Сколько калорий в Яйца с лавашом?
Яйца с лавашом содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 30,2г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с лавашом
Пищевая ценность Яйца с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Лаваш армянский (тонкий) | 60г | 236,7 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Сыр адыгейский или брынза | 40г | 225 ккал | 18г | 16г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Яйца с лавашом
Как Яйца с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 30,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с лавашом
Сколько калорий в Яйца с лавашом?
Полная порция Яйца с лавашом содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 193,5 ккал.
Подходит ли Яйца с лавашом для похудения?
Яйца с лавашом имеет умеренную калорийность — 193,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с лавашом?
Порция Яйца с лавашом содержит около 24,6г белка при общем весе порции 200г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с лавашом?
Проще всего отслеживать Яйца с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с яйцом и огурцом | 275г | 307.0 | 19,4г | -80 kcal, меньше белка |
| Яичница с лавашом | 175г | 324.7 | 21,1г | -62 kcal, меньше белка |
| ПП донер с творогом | 245г | 444.0 | 35,3г | +57 kcal, больше белка |
| Рулет из лаваша | 200г | 599.0 | 34,3г | +212 kcal, больше белка |
| Сыр в лаваше | 80г | 227.0 | 11,7г | -160 kcal, меньше белка |