Сколько калорий в Тост с форелью?
Тост с форелью содержит 149 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 15г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с форелью
Пищевая ценность Тост с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Тост с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб Аютинский пшеничный | 31г | 235,5 ккал | 6,5г | 3,2г | 48,4г |
| Форель слабосоленая | 40г | 190 ккал | 22,5г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с форелью
Как Тост с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 149 ккал | 7% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с форелью
Сколько калорий в Тост с форелью?
Полная порция Тост с форелью содержит примерно 149 ккал. Общий вес порции составляет около 71г. На 100 грамм это составляет 209,9 ккал.
Подходит ли Тост с форелью для похудения?
Тост с форелью имеет умеренную калорийность — 209,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с форелью?
Порция Тост с форелью содержит около 11г белка при общем весе порции 71г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с форелью?
Проще всего отслеживать Тост с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 140г | 290.0 | 16,2г | +141 kcal, больше белка |
| Хлебец с рыбой | 45г | 125.0 | 7,1г | -24 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 80г | 280.7 | 10,8г | +131 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и яйца | 195г | 375.0 | 25,5г | +226 kcal, больше белка |
| Хлебец с семгой | 65г | 145.0 | 10,3г | -4 kcal, меньше белка |