Сколько калорий в Салат с курицей и йогуртом?
Салат с курицей и йогуртом содержит 360,2 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 18,5г углеводов и 36,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и йогуртом
Пищевая ценность Салат с курицей и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка без кожи | 60г | 170 ккал | 34г | 3,5г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 85г | 70 ккал | 2,1г | 1,1г | 14,2г |
| Листья салата | 70г | 16 ккал | 1,1г | 0,1г | 2,9г |
| Огурец свежий | 51г | 15,1 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,7г |
| Греческий йогурт 2% | 73г | 66 ккал | 8,2г | 2,1г | 3,6г |
| Яйцо вареное | 52г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,8г |
| Оливки | 30г | 170 ккал | 1г | 18г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и йогуртом
Как Салат с курицей и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360,2 ккал | 18% |
| Белки | 36,3г | 73% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и йогуртом
Сколько калорий в Салат с курицей и йогуртом?
Полная порция Салат с курицей и йогуртом содержит примерно 360,2 ккал. Общий вес порции составляет около 421г. На 100 грамм это составляет 85,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и йогуртом для похудения?
Салат с курицей и йогуртом имеет низкую калорийность — 85,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и йогуртом?
Порция Салат с курицей и йогуртом содержит около 36,3г белка при общем весе порции 421г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и йогуртом?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и йогуртом | 388г | 239.0 | 30,7г | -121 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом | 315г | 259.0 | 10,1г | -101 kcal, меньше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 320г | 239.0 | 17,8г | -121 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 250г | 82.0 | 6,3г | -278 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и кукурузой | 340г | 420.0 | 46,6г | +59 kcal, больше белка |