Сколько калорий в Творожная запеканка с черносливом?
Творожная запеканка с черносливом содержит 456,5 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 51,1г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с черносливом
Пищевая ценность Творожная запеканка с черносливом на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с черносливом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 160г | 121 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Крупа манная | 20г | 330 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Чернослив сушеный | 30г | 240 ккал | 2г | 0,5г | 57г |
| Яйцо куриное | 20г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Сахар-песок | 15г | 387 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло сливочное | 5г | 717 ккал | 0,8г | 82,4г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с черносливом
Как Творожная запеканка с черносливом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456,5 ккал | 23% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 51,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с черносливом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с черносливом
Сколько калорий в Творожная запеканка с черносливом?
Полная порция Творожная запеканка с черносливом содержит примерно 456,5 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 182,6 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с черносливом для похудения?
Творожная запеканка с черносливом имеет умеренную калорийность — 182,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка с черносливом?
Порция Творожная запеканка с черносливом содержит около 32,4г белка при общем весе порции 250г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с черносливом?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с черносливом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с черносливом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 75г | 123.0 | 11г | -333 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 170г | 361.0 | 22,8г | -95 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 190.0 | 14г | -266 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 202.5 | 14г | -254 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 300г | 602.0 | 40г | +145 kcal, больше белка |