Сколько калорий в Семга слабосоленая?
Семга слабосоленая содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 0г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семга слабосоленая
Пищевая ценность Семга слабосоленая на 100 грамм
Что входит в состав Семга слабосоленая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленая семга | 130г | 207,7 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Семга слабосоленая
Как Семга слабосоленая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семга слабосоленая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семга слабосоленая
Сколько калорий в Семга слабосоленая?
Полная порция Семга слабосоленая содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 207,7 ккал.
Подходит ли Семга слабосоленая для похудения?
Семга слабосоленая имеет умеренную калорийность — 207,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Семга слабосоленая?
Порция Семга слабосоленая содержит около 26г белка при общем весе порции 130г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семга слабосоленая?
Проще всего отслеживать Семга слабосоленая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семга слабосоленая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга слабосоленая | 95г | 197.0 | 19г | -73 kcal, меньше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 70г | 133.0 | 14г | -137 kcal, меньше белка |
| Слабосоленый лосось | 150г | 300.0 | 34г | +30 kcal, больше белка |
| Красная рыба | 35г | 71.0 | 7г | -199 kcal, меньше белка |
| Слабосоленая семга | 50г | 95.0 | 11г | -175 kcal, меньше белка |