Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 185,4 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,9г жиров, 8,8г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (1% жирности) | 180г | 79,4 ккал | 16,3г | 1г | 1,3г |
| Йогурт | 50г | 85 ккал | 3г | 2,1г | 13г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185,4 ккал | 9% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 2,9г | 4% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 185,4 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 80,6 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 80,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 30,8г белка при общем весе порции 230г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 250г | 240.0 | 27,5г | +54 kcal, меньше белка |
| Йогурт 1,5% | 50г | 23.5 | 1,6г | -161 kcal, меньше белка |
| Йогурт и творог | 525г | 726.0 | 49,5г | +540 kcal, больше белка |
| Йогурт 1.5% | 150г | 75.0 | 5,3г | -110 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 200г | 143.0 | 21г | -42 kcal, меньше белка |