Сколько калорий в Яйцо с лососем?
Яйцо с лососем содержит 100 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 4г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с лососем
Пищевая ценность Яйцо с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Яйцо с лососем
Как Яйцо с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 100 ккал | 5% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с лососем
Сколько калорий в Яйцо с лососем?
Полная порция Яйцо с лососем содержит примерно 100 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 69 ккал.
Подходит ли Яйцо с лососем для похудения?
Яйцо с лососем имеет низкую калорийность — 69 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с лососем?
Порция Яйцо с лососем содержит около 7,8г белка при общем весе порции 145г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с лососем?
Проще всего отслеживать Яйцо с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и овощи | 150г | 95.0 | 7,2г | -5 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 300г | 204.0 | 15,9г | +104 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 200г | 172.0 | 13,8г | +72 kcal, больше белка |
| салат из овощей и яиц | 460г | 264.0 | 20,2г | +164 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 240г | 178.0 | 13,8г | +78 kcal, больше белка |