Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,2г жиров, 6,2г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 160г | 143,8 ккал | 12,5г | 10г | 0,8г |
| Ветчина | 50г | 160 ккал | 16г | 10г | 1г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Салат листовой | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Соус и заправка | 30г | 333,3 ккал | 0,7г | 33,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 41,2г | 63% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 160,3 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет умеренную калорийность — 160,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 29г белка при общем весе порции 320г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 200г | 259.0 | 18,6г | -254 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 310г | 424.0 | 26,9г | -89 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 350г | 377.0 | 26,1г | -136 kcal, меньше белка |
| Скрембл с ветчиной | 182г | 242.0 | 19,2г | -271 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 165г | 338.0 | 20,1г | -175 kcal, меньше белка |