Сколько калорий в гречка вареная?
гречка вареная содержит 110 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 20г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка вареная
Пищевая ценность гречка вареная на 100 грамм
Что входит в состав гречка вареная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша вареная | 120г | 91,7 ккал | 3,3г | 0,8г | 16,7г |
Откуда берутся калории в гречка вареная
Как гречка вареная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 110 ккал | 6% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка вареная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка вареная
Сколько калорий в гречка вареная?
Полная порция гречка вареная содержит примерно 110 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 91,7 ккал.
Подходит ли гречка вареная для похудения?
гречка вареная имеет низкую калорийность — 91,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка вареная?
Порция гречка вареная содержит около 4г белка при общем весе порции 120г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка вареная?
Проще всего отслеживать гречка вареная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка вареная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречневая каша | 150г | 150.0 | 5г | +40 kcal, больше белка |
| гречневая каша | 191,7г | 195.5 | 5,5г | +85 kcal, больше белка |
| гречка с маслом | 150г | 150.0 | 5г | +40 kcal, больше белка |
| гречка с молоком | 150г | 150.0 | 5г | +40 kcal, больше белка |
| гречневая каша | 180г | 155.0 | 5,7г | +45 kcal, больше белка |