Сколько калорий в Клубника с йогуртом?
Клубника с йогуртом содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 42,5г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Клубника с йогуртом
Пищевая ценность Клубника с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Клубника с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сметана | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 2,5г |
| сахар | 30г | 386,7 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Клубника свежая | 150г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Клубника с йогуртом
Как Клубника с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клубника с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Клубника с йогуртом
Сколько калорий в Клубника с йогуртом?
Полная порция Клубника с йогуртом содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 103,6 ккал.
Подходит ли Клубника с йогуртом для похудения?
Клубника с йогуртом имеет низкую калорийность — 103,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Клубника с йогуртом?
Порция Клубника с йогуртом содержит около 2г белка при общем весе порции 220г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Клубника с йогуртом?
Проще всего отслеживать Клубника с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Клубника с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клубника со сгущенкой | 350г | 284.0 | 6г | +56 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 190г | 375.0 | 19,1г | +147 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 290г | 480.0 | 27,5г | +252 kcal, больше белка |
| Сырники с ягодами | 530г | 431.0 | 29,8г | +203 kcal, больше белка |
| Сырники с клубникой | 255г | 420.0 | 22,2г | +192 kcal, больше белка |