Сколько калорий в Рис с яйцом?
Рис с яйцом содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 39,2г углеводов и 10,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом
Пищевая ценность Рис с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 150г | 120 ккал | 2,7г | 1,3г | 24г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10г | 1,2г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом
Как Рис с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 10,8г | 22% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 39,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом
Сколько калорий в Рис с яйцом?
Полная порция Рис с яйцом содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом для похудения?
Рис с яйцом имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с яйцом?
Порция Рис с яйцом содержит около 10,8г белка при общем весе порции 270г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат со шпинатом и курицей | 210г | 277.0 | 30,3г | +7 kcal, больше белка |
| Яйцо с помидорами | 157г | 116.0 | 8,2г | -154 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 255г | 250.0 | 19,6г | -20 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 240г | 256.7 | 10,2г | -13 kcal, меньше белка |
| Яйца с черри | 170г | 181.3 | 14,5г | -88 kcal, больше белка |