Сколько калорий в Бефстроганов из говядины?
Бефстроганов из говядины содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 2г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бефстроганов из говядины
Пищевая ценность Бефстроганов из говядины на 100 грамм
Что входит в состав Бефстроганов из говядины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная (бефстроганов) | 120г | 175 ккал | 17,5г | 11,7г | 0г |
| Сметанно-томатный соус | 40г | 150 ккал | 2,5г | 12,5г | 5г |
| Лук и морковь (в соусе) | 20г | 50 ккал | 1,5г | 0,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Бефстроганов из говядины
Как Бефстроганов из говядины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бефстроганов из говядины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бефстроганов из говядины
Сколько калорий в Бефстроганов из говядины?
Полная порция Бефстроганов из говядины содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 92г. На 100 грамм это составляет 155,4 ккал.
Подходит ли Бефстроганов из говядины для похудения?
Бефстроганов из говядины имеет умеренную калорийность — 155,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бефстроганов из говядины?
Порция Бефстроганов из говядины содержит около 11г белка при общем весе порции 92г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бефстроганов из говядины?
Проще всего отслеживать Бефстроганов из говядины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бефстроганов из говядины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная говядина | 250г | 317.0 | 25,6г | +174 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 285г | 411.0 | 19г | +268 kcal, больше белка |
| Рагу с говядиной | 309г | 378.0 | 22,8г | +235 kcal, больше белка |
| Говядина в соусе | 114г | 183.0 | 12г | +40 kcal, больше белка |
| Рис с мясом | 302г | 485.0 | 22,7г | +342 kcal, больше белка |