Сколько калорий в Овсяная каша на воде?
Овсяная каша на воде содержит 211,2 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 37,1г углеводов и 7,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша на воде
Пищевая ценность Овсяная каша на воде на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша на воде
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухие) | 60г | 352 ккал | 12,3г | 6,1г | 61,8г |
| Вода | 180г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша на воде
Как Овсяная каша на воде вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 211,2 ккал | 11% |
| Белки | 7,4г | 15% |
| Жиры | 3,7г | 6% |
| Углеводы | 37,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша на воде
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша на воде
Сколько калорий в Овсяная каша на воде?
Полная порция Овсяная каша на воде содержит примерно 211,2 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 88 ккал.
Подходит ли Овсяная каша на воде для похудения?
Овсяная каша на воде имеет низкую калорийность — 88 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша на воде?
Порция Овсяная каша на воде содержит около 7,4г белка при общем весе порции 240г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша на воде?
Проще всего отслеживать Овсяная каша на воде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша на воде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 190г | 140.0 | 5г | -71 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 150г | 111.0 | 4г | -100 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 80г | 81.4 | 2,6г | -129 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на воде | 100г | 75.8 | 2,4г | -135 kcal, меньше белка |
| Овсянка на воде | 80г | 73.0 | 2г | -138 kcal, меньше белка |