Сколько калорий в Орех грецкий?
Орех грецкий содержит 39 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39г жиров, 1г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Орех грецкий
Пищевая ценность Орех грецкий на 100 грамм
Что входит в состав Орех грецкий
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грецкий орех | 6г | 650 ккал | 16,7г | 650г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Орех грецкий
Как Орех грецкий вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 39 ккал | 2% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 39г | 60% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Орех грецкий
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Орех грецкий
Сколько калорий в Орех грецкий?
Полная порция Орех грецкий содержит примерно 39 ккал. Общий вес порции составляет около 6г. На 100 грамм это составляет 650 ккал.
Подходит ли Орех грецкий для похудения?
Орех грецкий имеет высокую калорийность — 650 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Орех грецкий?
Порция Орех грецкий содержит около 1г белка при общем весе порции 6г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Орех грецкий?
Проще всего отслеживать Орех грецкий с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Орех грецкий сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грецкий орех | 10г | 65.0 | 1,5г | +26 kcal, больше белка |
| Грецкие орехи | 25г | 163.0 | 3,8г | +124 kcal, больше белка |
| Грецкие орехи | 11г | 72.0 | 1,7г | +33 kcal, больше белка |
| Грецкие орехи | 30г | 196.0 | 4,6г | +157 kcal, больше белка |
| Орехи | 10г | 55.3 | 1,8г | +16 kcal, больше белка |