Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 13г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Кунжутный соус (Гомадари) | 40г | 375 ккал | 3,8г | 37,5г | 5г |
| Киноа отварная | 30г | 120 ккал | 4,3г | 2г | 21г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 118 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 118 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 33г белка при общем весе порции 305г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с лососем | 360г | 533.0 | 32г | +173 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 330г | 372.0 | 37,6г | +12 kcal, больше белка |
| Киноа с яйцом | 260г | 361.0 | 16,9г | +1 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 310г | 399.0 | 36,1г | +39 kcal, больше белка |
| Киноа с курицей | 272г | 354.0 | 35,7г | -6 kcal, больше белка |