Сколько калорий в лепешка?
лепешка содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 38г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лепешка
Пищевая ценность лепешка на 100 грамм
Что входит в состав лепешка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лепешка из пшеничной муки | 70г | 271,4 ккал | 8,6г | 1,4г | 54,3г |
Откуда берутся калории в лепешка
Как лепешка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лепешка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лепешка
Сколько калорий в лепешка?
Полная порция лепешка содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 271,4 ккал.
Подходит ли лепешка для похудения?
лепешка имеет высокую калорийность — 271,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в лепешка?
Порция лепешка содержит около 6г белка при общем весе порции 70г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лепешка?
Проще всего отслеживать лепешка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лепешка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| лепешка | 150г | 0.0 | 0г | -190 kcal, меньше белка |
| лепешка | 50г | 140.0 | 4г | -50 kcal, меньше белка |
| лепешка | 40г | 110.0 | 3г | -80 kcal, меньше белка |
| Пирог с мясом и огурцы | 350г | 565.0 | 28г | +375 kcal, больше белка |
| жареная лепешка | 31г | 95.0 | 3г | -95 kcal, меньше белка |