Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Лосось с картофелем содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 28г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с картофелем
Пищевая ценность Лосось с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 130г | 207,7 ккал | 20г | 13,8г | 0г |
| Картофель запеченный | 150г | 90 ккал | 2г | 0,1г | 18,7г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с картофелем
Как Лосось с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с картофелем
Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Полная порция Лосось с картофелем содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 170,7 ккал.
Подходит ли Лосось с картофелем для похудения?
Лосось с картофелем имеет умеренную калорийность — 170,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с картофелем?
Порция Лосось с картофелем содержит около 29г белка при общем весе порции 290г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с картофелем?
Проще всего отслеживать Лосось с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с картофелем | 200г | 364.0 | 24г | -131 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 155г | 187.4 | 3,3г | -307 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 138г | 132.0 | 4г | -363 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 122г | 122.0 | 4г | -373 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 125г | 140.4 | 2,4г | -354 kcal, меньше белка |