Сколько калорий в Намазка с тунцом?
Намазка с тунцом содержит 31,2 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 0,1г углеводов и 1,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Намазка с тунцом
Пищевая ценность Намазка с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Намазка с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 6г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Творожный сыр | 4г | 220 ккал | 6г | 21г | 3г |
Откуда берутся калории в Намазка с тунцом
Как Намазка с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 31,2 ккал | 2% |
| Белки | 1,4г | 3% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 0,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Намазка с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Намазка с тунцом
Сколько калорий в Намазка с тунцом?
Полная порция Намазка с тунцом содержит примерно 31,2 ккал. Общий вес порции составляет около 10г. На 100 грамм это составляет 312 ккал.
Подходит ли Намазка с тунцом для похудения?
Намазка с тунцом имеет высокую калорийность — 312 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Намазка с тунцом?
Порция Намазка с тунцом содержит около 1,4г белка при общем весе порции 10г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Намазка с тунцом?
Проще всего отслеживать Намазка с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Намазка с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тунцом | 340г | 407.5 | 37,2г | +376 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом | 351г | 434.8 | 37,1г | +403 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 120г | 275.0 | 19г | +243 kcal, больше белка |
| Консервированный тунец | 320г | 493.0 | 74г | +461 kcal, больше белка |
| Консервированный тунец | 120г | 139.0 | 31г | +107 kcal, больше белка |