Сколько калорий в Салат Цезарь?
Салат Цезарь содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 23,6г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Цезарь
Пищевая ценность Салат Цезарь на 100 грамм
Что входит в состав Салат Цезарь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата Романо | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Куриное филе гриль | 60г | 183,3 ккал | 30,8г | 6,7г | 0г |
| Сухарики (крутоны) | 25г | 408 ккал | 12г | 10г | 70г |
| Сыр Пармезан тертый | 15г | 400 ккал | 35,3г | 28г | 0,7г |
| Соус Цезарь | 30г | 450 ккал | 2,7г | 46,7г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат Цезарь
Как Салат Цезарь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Цезарь
Сколько калорий в Салат Цезарь?
Полная порция Салат Цезарь содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 164,6 ккал.
Подходит ли Салат Цезарь для похудения?
Салат Цезарь имеет умеренную калорийность — 164,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат Цезарь?
Порция Салат Цезарь содержит около 29г белка при общем весе порции 260г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Цезарь?
Проще всего отслеживать Салат Цезарь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 265г | 390.0 | 33,5г | -38 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 235г | 277.0 | 33,3г | -151 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 240г | 439.0 | 39,7г | +11 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 300г | 520.0 | 39г | +92 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 272г | 459.0 | 32г | +31 kcal, больше белка |