Сколько калорий в Яичница с драниками и рыбой?
Яичница с драниками и рыбой содержит 709 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48,5г жиров, 37,1г углеводов и 40,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с драниками и рыбой
Пищевая ценность Яичница с драниками и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с драниками и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 150г | 90 ккал | 12,6г | 6,7г | 0,7г |
| Картофельные оладьи (драники) | 180г | 180 ккал | 2,5г | 10г | 20г |
| Слабосоленая форель/семга | 80г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с драниками и рыбой
Как Яичница с драниками и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 709 ккал | 35% |
| Белки | 40,2г | 80% |
| Жиры | 48,5г | 75% |
| Углеводы | 37,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с драниками и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с драниками и рыбой
Сколько калорий в Яичница с драниками и рыбой?
Полная порция Яичница с драниками и рыбой содержит примерно 709 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 168,8 ккал.
Подходит ли Яичница с драниками и рыбой для похудения?
Яичница с драниками и рыбой имеет умеренную калорийность — 168,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с драниками и рыбой?
Порция Яичница с драниками и рыбой содержит около 40,2г белка при общем весе порции 420г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с драниками и рыбой?
Проще всего отслеживать Яичница с драниками и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с драниками и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Колбаска с пшеном и омлетом | 335г | 510.0 | 26,7г | -199 kcal, меньше белка |
| Яичница с пюре | 255г | 325.0 | 15,5г | -384 kcal, меньше белка |
| Суп с фрикадельками | 205г | 223.9 | 12,2г | -485 kcal, меньше белка |
| Яичница с сардельками | 345г | 616.0 | 29,8г | -93 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель с лисичками | 400г | 368.0 | 7г | -341 kcal, меньше белка |