Сколько калорий в Картофель запечённый?
Картофель запечённый содержит 324,9 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 42,5г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель запечённый
Пищевая ценность Картофель запечённый на 100 грамм
Что входит в состав Картофель запечённый
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запечённый | 250г | 94 ккал | 2г | 2,2г | 17г |
| Масло подсолнечное | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Соль и специи | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель запечённый
Как Картофель запечённый вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324,9 ккал | 16% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель запечённый
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель запечённый
Сколько калорий в Картофель запечённый?
Полная порция Картофель запечённый содержит примерно 324,9 ккал. Общий вес порции составляет около 263г. На 100 грамм это составляет 123,5 ккал.
Подходит ли Картофель запечённый для похудения?
Картофель запечённый имеет низкую калорийность — 123,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель запечённый?
Порция Картофель запечённый содержит около 5г белка при общем весе порции 263г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель запечённый?
Проще всего отслеживать Картофель запечённый с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель запечённый сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 100г | 131.4 | 1,9г | -193 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 200г | 224.0 | 4г | -100 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 263г | 282.4 | 5г | -42 kcal, столько же белка |
| Запеченный картофель | 252г | 270.3 | 5,4г | -54 kcal, больше белка |
| Запеченная картошка | 395г | 480.0 | 8г | +155 kcal, больше белка |