Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 5г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр моцарелла | 60г | 300 ккал | 22г | 22г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Масло оливковое | 10г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Перец болгарский | 40г | 26 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154 ккал | 8% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 154 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 106,2 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 106,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 8г белка при общем весе порции 145г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат со шпинатом | 620г | 244.5 | 7,4г | +90 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 233г | 154.0 | 5,1г | +0 kcal, меньше белка |
| Салат овощной | 200г | 97.3 | 1,9г | -56 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 215г | 188.0 | 4,5г | +34 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 150г | 158.0 | 4г | +4 kcal, меньше белка |