Сколько калорий в печенье/крекер?
печенье/крекер содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 20,4г углеводов и 3,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции печенье/крекер
Пищевая ценность печенье/крекер на 100 грамм
Что входит в состав печенье/крекер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| песочное печенье (цельнозерновое/крекер) | 30г | 500 ккал | 12г | 20г | 68г |
Откуда берутся калории в печенье/крекер
Как печенье/крекер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 3,6г | 7% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от печенье/крекер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о печенье/крекер
Сколько калорий в печенье/крекер?
Полная порция печенье/крекер содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 500 ккал.
Подходит ли печенье/крекер для похудения?
печенье/крекер имеет высокую калорийность — 500 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в печенье/крекер?
Порция печенье/крекер содержит около 3,6г белка при общем весе порции 30г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в печенье/крекер?
Проще всего отслеживать печенье/крекер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как печенье/крекер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молочный коржик | 80г | 336.0 | 4,8г | +186 kcal, больше белка |
| печенье песочное | 15г | 70.0 | 1г | -80 kcal, меньше белка |
| печенье | 30г | 0.0 | 0г | -150 kcal, меньше белка |
| печенье с джемом | 30г | 120.0 | 2г | -30 kcal, меньше белка |
| Песочное печенье | 35г | 140.0 | 1,8г | -10 kcal, меньше белка |