Сколько калорий в Йогурт с орехами?
Йогурт с орехами содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 17г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с орехами
Пищевая ценность Йогурт с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 5% | 138г | 94,9 ккал | 9,4г | 5,1г | 4,3г |
| Мед | 13г | 300 ккал | 0г | 0г | 84,6г |
| Грецкий орех | 10г | 620 ккал | 10г | 60г | 10г |
Откуда берутся калории в Йогурт с орехами
Как Йогурт с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с орехами
Сколько калорий в Йогурт с орехами?
Полная порция Йогурт с орехами содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 144,4 ккал.
Подходит ли Йогурт с орехами для похудения?
Йогурт с орехами имеет низкую калорийность — 144,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с орехами?
Порция Йогурт с орехами содержит около 13г белка при общем весе порции 160г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с орехами?
Проще всего отслеживать Йогурт с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сметаной | 320г | 601.0 | 34г | +370 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт с грушей | 355г | 217.0 | 16,6г | -14 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 230г | 245.0 | 34г | +14 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 215г | 215.0 | 30,8г | -16 kcal, больше белка |
| Батончик с йогуртом | 100г | 242.0 | 10г | +11 kcal, меньше белка |