Сколько калорий в Ролл с колба?
Ролл с колба содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 40г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с колба
Пищевая ценность Ролл с колба на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с колба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный лаваш | 80г | 236,3 ккал | 7,9г | 1г | 48г |
| Вареная колбаса | 70г | 260 ккал | 12г | 22г | 0г |
| Майонезный соус | 30г | 360 ккал | 4г | 37г | 2,3г |
| Огурцы и зелень | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Ролл с колба
Как Ролл с колба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с колба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с колба
Сколько калорий в Ролл с колба?
Полная порция Ролл с колба содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 241 ккал.
Подходит ли Ролл с колба для похудения?
Ролл с колба имеет умеренную калорийность — 241 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с колба?
Порция Ролл с колба содержит около 16г белка при общем весе порции 200г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с колба?
Проще всего отслеживать Ролл с колба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с колба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца на лаваше | 360г | 766.0 | 38г | +284 kcal, больше белка |
| бутерброды с колбасой | 180г | 585.0 | 18,8г | +103 kcal, больше белка |
| Макароны с колбасой | 340г | 684.0 | 24г | +202 kcal, больше белка |
| Окрошка | 395г | 230.0 | 15г | -252 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 430г | 580.0 | 23,5г | +98 kcal, больше белка |