Сколько калорий в Творог с гранолой?
Творог с гранолой содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 58,5г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с гранолой
Пищевая ценность Творог с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 100г | 103 ккал | 18г | 2г | 3г |
| Йогурт натуральный | 100г | 60 ккал | 3,5г | 3,5г | 4г |
| Гранола с сублимированной клубникой | 40г | 450 ккал | 10г | 17,5г | 62,5г |
| Банан | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
| Мед или сироп | 15г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Корица | 2г | 250 ккал | 5г | 10г | 75г |
Откуда берутся калории в Творог с гранолой
Как Творог с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 58,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с гранолой
Сколько калорий в Творог с гранолой?
Полная порция Творог с гранолой содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 317г. На 100 грамм это составляет 141 ккал.
Подходит ли Творог с гранолой для похудения?
Творог с гранолой имеет низкую калорийность — 141 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с гранолой?
Порция Творог с гранолой содержит около 26,3г белка при общем весе порции 317г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с гранолой?
Проще всего отслеживать Творог с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 280г | 428.0 | 13,6г | -19 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 9г | -115 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 320г | 250.0 | 33г | -197 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 410г | 343.1 | 34,2г | -103 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 10,5г | -115 kcal, меньше белка |