Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 25,3г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 45г | 271,1 ккал | 8,4г | 3,1г | 52г |
| Ветчина из индейки или карбонад | 40г | 210 ккал | 25г | 12г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3,5г |
| Вяленые томаты | 10г | 210 ккал | 5г | 14г | 11г |
| Микрозелень и специи | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 25,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 227,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 227,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 15,6г белка при общем весе порции 120г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич в багете | 240г | 520.0 | 22,4г | +247 kcal, больше белка |
| Бутерброды с хлебом | 191г | 418.0 | 25г | +145 kcal, больше белка |
| Кускус с салатом и бутербродом | 265г | 280.0 | 13,7г | +7 kcal, меньше белка |
| Закуски с рыбой и ветчиной | 990г | 1143.0 | 55,8г | +870 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром и помидором | 145г | 225.0 | 7,7г | -48 kcal, меньше белка |